1、饮用白茶的时间

白茶最好在早上或者白天饮用。在上午或者下午，喝一杯白茶可以缓解疲劳，提高精神

在晚上，如果不是很困，就不要喝白茶了。白茶中含有咖啡因，如果晚上喝，可能会导致失眠

2、适合人群

白茶适合所有的人饮用，而且白茶的咖啡因含量比其他茶叶低，不会让人感到心慌。对于老人、小孩、孕妇和婴儿，也可以适量饮用白茶，但要控制好饮用量。

3、饮用的好处

白茶是一种天然的保健品，有很多好处。首先，它能够抗氧化，延缓衰老。其次，白茶对于预防和治疗牙齿疾病有很好的作用，可以增强牙齿的抗酸性。此外，白茶还能降低血糖，预防糖尿病，降低血压，预防心血管疾病。

同时，白茶还能促进消化，改善肝脏和胃肠道的功能等等。总之，饮用白茶对于身体有很多好处，而且是一种非常健康的饮品。

4、注意事项

在饮用白茶的过程中，也需要注意一些事项。首先，不要让白茶泡的过久，否则会导致茶水变苦。其次，不要用开水冲泡白茶，最好使用80摄氏度左右的水温。

最后，如果您有药物过敏、心脏疾病，以及孕妇、哺乳期女性等特殊情况，建议在饮用白茶之前咨询医生。以上就是白茶饮用的注意事项。