1、有助于调节身体代谢

发酵黑茶中含有丰富的茶多酚及其他生物活性物质，能够促进人体新陈代谢，提高身体的免疫力，防止脂肪囤积，减少身体炎症反应等。同时，喝发酵黑茶也能够帮助人体调节胃肠功能，促进消化，排泄，从而避免便秘和肠道疾病的发生。

2、有助于缓解压力

发酵黑茶中含有茶多酚、咖啡因等物质，可以刺激神经系统，增加人体的兴奋度，提高工作效率。同时，它也是一种有益于健康的自然饮品，可以吸收和中和身体内的自由基，减少细胞受损，增加身体抵抗压力的能力。

3、有助于保护心脏健康

现代生活节奏快，工作压力大，容易得心血管疾病，发酵黑茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、黄酮类等物质，可以降低患冠心病、心肌梗死、脑血管疾病等心血管系统疾病的风险。同时，它还能够减轻胆固醇，预防动脉硬化，更好地保护人体的心脏健康。

4、有助于美容养颜

发酵黑茶中含有大量生物活性物质，包括茶多酚、儿茶素、维生素C等，拥有抗氧化、美白、消除细纹等功效。它能够清除体内毒素，净化肝脏，提高免疫力，让皮肤由内而外地呈现出健康亮丽的状态，让人整体焕发光彩。