1、寒性体质的特点

寒性体质是指人体内气血不足，阳气不足，阴气偏盛而导致的体质类型。寒性体质的人通常手脚发冷，四肢乏力，喜欢暖和而不喜欢受寒，易感冒，经常感到疲劳乏力，腰背疼痛等。因此，寒性体质的人需要适当地通过饮茶来调理身体健康。

2、适宜饮用的茶

寒性体质的人适宜饮用具有温阳作用的茶，以帮助提高体内阳气，养血气，调理人体机能，增强抵抗力。最适合饮用的是红茶、普洱茶、姜汁红茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

2.1 红茶：色味浓重，富含咖啡因，可以舒展血管，增强身体抵抗力，改善寒凉症状。

2.2 普洱茶：具有温中散寒、活血化瘀、生津止渴等功效，适合寒性、湿性体质的人。

2.3 姜汁红茶：将生姜和红茶一起制作而成，既可以提高身体的温度，增强机体免疫力，又能够改善胃肠功能，缓解腹泻、胃痛等症状。

2.4 玫瑰花茶：具有活血调经、养血补气的功效，适合经常手脚冰冷、腰酸背痛的人。

2.5 茉莉花茶：通过释放出香气，茶叶上的挥发物能够杀菌消毒，增加身体的抵抗力，对缓解体内湿气也有帮助。

3、不宜饮用的茶

寒性体质的人不宜饮用寒性茶，因为寒性茶会使身体更加寒凉，刺激胃肠道，产生不适。不宜饮用的茶包括绿茶、菊花茶、柠檬茶等。

3.1 绿茶：绿茶寒性较强，易引起寒性体质的人手脚发冷、腰酸背痛等不适。

3.2 菊花茶：性凉味苦辛，喝多了可能会引起头晕、头痛等症状。

3.3 柠檬茶：寒凉性质过强，不适合寒性体质的人，易造成腹泻等不适症状。

4、茶的饮用方法

寒性体质的人饮茶应当注意：一是饮用时水温不要过高，以免过热刺激胃肠道；二是不要空腹饮用，以免刺激胃黏膜，增加胃肠负担；三是适当控制饮用量，以避免茶叶中的咖啡因摄入过量。

在家庭的日常生活中，可以将红茶、普洱茶、玫瑰花茶等泡在保温杯内，喝的时候温温的更容易让身体感到舒服。饮茶时间最好在早餐后、午餐前和晚间，以帮助补充身体需要的水分和营养，调理身体健康。