1、绿茶

绿茶中的茶多酚具有一定的抑制脂肪吸收的作用，可以帮助减肥。此外，绿茶中还含有丰富的维生素C，有助于美白皮肤，延缓衰老，使肌肤更加紧致有弹性。

绿茶的制作较为简单，一般泡水即可，也可以在茶中加入一些柠檬、蜂蜜等调味品增加茶的口感和营养价值。

2、普洱茶

普洱茶中含有的茶多酚、咖啡因等成分可以分解脂肪，减少脂肪在体内的吸收。此外，普洱茶还有助于促进消化，舒缓压力，有助于改善皮肤问题。

普洱茶的制作比较考究，需要选择好的普洱茶叶，泡茶的水温也要注意，一般应该是不超过95℃的开水，温度过高会破坏茶叶的营养成分。

3、菊花茶

菊花茶中含有的黄酮类物质，可以抑制细胞脂肪的合成，达到减肥的效果。此外，菊花茶还具有清热解毒、美白肌肤的功效。

菊花茶的制作较为简单，一般将一个菊花泡在沸水中，即可饮用。若加入冰糖、柠檬等口味辅料，还可以增加茶的口感和营养价值。

4、花草茶

花草类茶饮中味道轻柔，香气怡人，具有很好的养颜美容功效。如薰衣草、玫瑰、决明子等均有各自的功效，薰衣草、玫瑰有助于放松情绪，改善睡眠质量；决明子可以清热明目，缓解眼疲劳。

花草茶的制作较为灵活，可以根据自己的喜好挑选材料，搭配泡茶。一般泡茶水温度不能太高，否则会破坏营养成分，最好控制在80℃左右。