1、提高免疫力

秋季气温逐渐变冷，是易患感冒、流感等疾病的季节。而花茶中富含多种有效成分，如茶多酚、黄酮类、维生素等，这些成分不仅可以增强人体的免疫力，还能有益于心血管健康，预防癌症等疾病。因此，秋季饮用花茶，不仅可以滋润喉咙，还能提高免疫力，避免患病。

2、润肺止咳

秋季气候干燥，容易导致喉咙干痒、咳嗽等症状。而花茶中的花草植物成分，特别是含有多种精油成分的植物，如玫瑰、银花、菊花等，可以起到润肺止咳的作用，缓解上呼吸道症状。此外，花茶还具有安神助眠、降压解热等作用，是秋季舒缓疲劳、缓解压力的好选择。

3、改善消化功能

秋季气候变化大，人体消化功能也会变得不稳定。而花茶中的多种成分都具有调理肠胃的作用，如夏枯草有清热解毒、利尿退黄的作用，茉莉花则能促进消化，调理肠胃。此外，花茶还可以增加饮水量，促进肠胃蠕动，帮助排毒养颜。

4、保持清新口气

秋季干燥，口腔也容易出现干涩、异味等问题。而饮用一些有清香味道的花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花绿茶等，不仅可以增加口腔湿润度，同时还能改善口臭问题，让口气清新宜人，增加自信。