1、早上喝菊花茶

早上是人体阳气最旺盛的时候，喝上一杯菊花茶能够清除过度的油脂和毒素，对消化系统有利，还能帮助提神醒脑，增强记忆力。此外，对于有口臭、口腔疾病或长期吸烟的人群，早上喝上一杯菊花茶能够去除口腔异味，保护口腔健康。

2、下午喝菊花茶

下午时分人们工作和生活的节奏开始放缓，此时喝上一杯菊花茶具有减肥和美容的效果。茶中的菊花能够促进肝脏和肾脏的代谢，有利于排除多余的水分和废物，达到减肥的效果。此外，菊花茶中含有的叶黄素还具有保护眼睛的作用，能够减缓眼睛的疲劳，并有预防近视的效果。

3、晚上喝菊花茶

晚上是人体排毒的黄金时期，此时喝上一杯菊花茶可以帮助身体排出多余的废物和毒素，缓解疲劳，助眠。茶中的菊花能够调节呼吸和心率，对于失眠、焦虑和紧张的人群，晚上喝上一杯菊花茶能够缓解压力、镇静安神。

4、其他时间喝菊花茶

除了早上、下午、晚上，其他时间也可以喝菊花茶。如在饭前半小时喝上一杯菊花茶能够促进消化，促进食欲，有利于健康饮食。在长时间用眼或长时间保持一个姿势的人群中，可以定时喝上一杯菊花茶帮助预防眼疲劳和颈椎疼痛。在炎热的夏天也适合喝上一杯菊花茶，能够解暑消暑、清热解毒。