1、降低血脂

苦?}绿茶中富含茶多酚及维生素C等成分，这些成分具有很好的抗氧化作用，能够降低血脂、降低血压，对于预防心血管疾病具有一定的保护作用。同时，苦?}绿茶中还含有一些能够促进脂肪分解和代谢的成分，可以帮助消化吸收，起到减肥瘦身的效果。

2、提高免疫力

苦?}绿茶含有大量的多糖类、氨基酸和茶多酚等有益成分，这些有益成分能够促进身体的免疫细胞增生，增强人体细胞间的相互联系，提高人体抵抗力，同时还具有一定的抗菌、抗病毒作用，能够帮助人们预防感冒、肠胃疾病等疾病。

3、缓解疲劳

苦?}绿茶含有丰富的咖啡因，咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高人体的代谢率，使身体更容易燃烧脂肪和糖分，产生更多的能量。在疲劳的时候喝上一杯苦?}绿茶，能够快速地提高精神状态，缓解疲劳感，提高工作和学习的效率。

4、预防口腔疾病

苦?}绿茶中含有一种叫做氟化物的物质，这种物质能够防止酸性物质对于牙齿的腐蚀，同时还能够抑制口腔细菌的繁殖，有效地预防口腔疾病的发生。此外，苦?}绿茶中的茶多酚还能够增强牙齿的抗酸能力，使牙齿更健康。