甘菊茶是什么

1、甘菊茶的来源和特点

甘菊又名洋甘菊，是十字花科植物的一种。

甘菊茶是依照甘菊去花头和花柄等杂质，制作而成的一种茶饮料。

其主要特点是具有清香、淡雅、不苦涩的口感，还有平肝、美容等功效。

2、甘菊茶的功效和作用

甘菊茶的主要功效表现在以下几个方面：

1）舒缓神经：甘菊茶含有香甜的成分，具有醒脑提神的作用，能够缓解因压力过大和忧虑产生的不良情绪和疾病。

2）改善睡眠：甘菊茶还含有一定的镇静成分，可以调节心情，有利于改善睡眠品质，舒缓疲劳和神经紧张等问题。

3）美容养颜：甘菊茶中富含花青素和萜烯等物质，有利于抗氧化，抗衰老，还有清热解毒的作用，可以起到降火、明目、美容等功效。

3、甘菊茶的食用方法

甘菊茶对于茶具没有特别的要求，常见的是使用茶壶或茶杯，使用时先用60℃-80℃的热水（温度过高会破坏花香）进行冲泡，用开水冲泡的话也要先静置3-5分钟，等水温降至适宜温度再来冲泡，一般用2-3g的量。

冲泡时间一般为5-10分钟，根据个人口味适当延长或缩短时间。

4、人群禁忌和注意事项

甘菊茶属于温和的中药茶，虽然稳重但也需注意以下几点：

1）孕妇、婴幼儿禁忌食用；

2）对菊花过敏者禁止食用；

3）冲泡甘菊茶时一定要注意水温，否则会影响其品质和功效；

4）饮用甘菊茶时要适量，过量食用会导致不适。