1、有助于保持健康

红茶中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、抗癌等作用。同时红糖含有丰富的营养成分，如钙、铁、锌等，可以促进新陈代谢。将红茶与红糖搭配饮用，不仅可以帮助身体排毒，还可以提高免疫力，从而保持身体健康。

2、有利于消除疲劳

红茶加红糖的组合能够促进血液循环，增加氧气供应，提高人体能量水平，起到消除疲劳的作用。在工作或学习高强度时，适量饮用红茶加红糖，能够起到提神醒脑、缓解疲劳的效果。

3、有助于祛寒暖身

红茶性温，特别适合寒冷的季节饮用。加入红糖后，甜香温暖，更易于被人体吸收。此时喝上一杯，既能够祛寒暖身，还能够增强人体抵御寒冷的能力，起到防感冒的作用。

4、有助于增加食欲

红茶加红糖不仅具有丰富的营养成分，还可以在口感上给人带来愉悦的感觉。研究发现，合理饮用红茶加红糖，可以提高人的胃液分泌，增加食欲，达到促进消化的效果。