1、养肝茶的定义

养肝茶是用一定比例的中药材泡制而成的，每个中药材都有助于提高肝脏健康。这些药材包括菊花、枸杞、茵陈、黄芪、柴胡、桑叶、山楂等等。

这些中药材均味道清淡，口感不错，要是不爱喝药味重的茶水的话，养肝茶就是一个很好的选择。

2、养肝茶的功效

养肝茶的功效可以归纳为如下几点：

2.1 能够清肝明目

养肝茶内的中药材凉血解毒、清肝明目，对于因为熬夜、酗酒等因素导致的眼睛疲劳、干涩、发红等现象有很好的缓解作用，对于夜盲、近视、视力减退也有很好的预防作用。

2.2 能够解毒护肝

养肝茶内的中药材具有明显的解毒作用，可以促进肝脏的草代谢，减轻肝脏的负担，提高肝功能。

2.3 能够提高人体免疫力和抗氧化能力

养肝茶内的中药材中含有丰富的营养物质和抗氧化物质，能够帮助人体提高免疫力、排毒能力和抗氧化能力，减少自由基损害，保护肝负。

2.4 能够消炎抗菌

养肝茶内的中药材具有消炎抗菌的作用，可以帮助我们预防和治疗各种炎症、感染等。

3、养肝茶的饮用方法

养肝茶的饮用方法可以参照以下几点：

3.1 配置材料

在选购中草药的时候，要尽量选用有机野生的中草药。选择草药时，一定要挑有特色的好草药，这样泡出的茶才会有香味儿。

3.2 泡制方式

将选购好的所有中药材泡在开水中数分钟后捞出，浸泡时间就相对较短了。

3.3 饮用方法

饮用的时候，味道略微苦涩，但是不管是毒素较重的之后的症状，还是日常大家的保健，都是一个好选择。每天喝三至四次，每次泡饮杯大小的量即可。