1、儿茶素含量

儿茶素是一种优良的天然抗氧化剂，能够有效地清除自由基，减缓衰老，预防疾病。绿茶中的儿茶素含量高于红茶，其中以茶多酚(EGCG)的含量最为突出。EGCG被认为是绿茶中最为有效的抗氧化成分，同时还具有抗炎、抗肿瘤等多种功效。

实验证明，每天喝上3-4杯绿茶，可以显著降低患心脑血管疾病、阿尔茨海默病等疾病的风险。

2、咖啡因含量

咖啡因是一种非常普遍的中枢神经兴奋剂，能够帮助人们提高注意力、缓解疲劳、消除睡意等。绿茶和红茶中都含有咖啡因，但是绿茶中的咖啡因含量相对较低。这也是为什么绿茶可以作为晚上的饮品，而不会影响人们的睡眠质量的原因之一。

3、维生素含量

绿茶中含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，这也是为什么绿茶有抗氧化、防衰老等多种功效的原因之一。相比之下，红茶中的维生素含量要稍微低一些。

除此之外，绿茶还富含氟化物等微量元素，能够保护口腔健康、防止龋齿。

4、茶碱含量

茶碱是一种类似于咖啡因的成分，能够提高中枢神经系统的兴奋度，同时还有利尿、降压等多种功效。在绿茶和红茶中，茶碱的含量相对较低，但是如果过度饮用，仍然会对身体产生一定的刺激作用。

总之，绿茶和红茶都有各自的特点，对身体健康都有一定的好处。如果偏爱绿茶，不妨每天饮用几杯，让身体尽享受益。