1、促进消化

关沱茶是一种传统的黑茶，在制作过程中经历了时间的沉淀和微生物的发酵作用，因此含有丰富的微生物菌群和多种有益物质，可以帮助促进肠胃蠕动，加速排便，预防便秘和肠胃疾病的发生。此外，茶中的茶多酚和有机酸可以刺激胃液分泌，有助于消化和吸收。

2、降脂减肥

关沱茶中富含茶多酚和多种有机酸，可以有效控制和降低血脂和胆固醇含量，达到降脂减肥的目的。此外，关沱茶中的微生物菌群可以帮助调节肠道菌群平衡，促进脂肪代谢，进一步加速减肥效果。

3、增强免疫力

关沱茶中富含茶多酚、氨基酸和维生素等多种有益成分，可以提高体内抗氧化能力，减少损伤和炎症，增强免疫力。此外，关沱茶中的微生物菌群可以帮助调节肠道菌群平衡，减少有害菌的生长和繁殖，进一步提高免疫力。

4、减轻疲劳

喝关沱茶可以有效提高人体的代谢能力和氧耗能力，减少产生乳酸和疲劳物质的堆积，达到减轻疲劳的效果。此外，关沱茶中含有咖啡因等兴奋剂，可以提高神经系统的兴奋性，增强精神活力，使人更加清醒和有活力。