1、绿茶提神降火

夏天气温高，很容易导致人体疲惫和浑身不适。绿茶富含茶多酚、儿茶素等有效物质，在帮助人体神清气爽的同时，还有助于降低体内过高的热量，达到降火的作用。

为了让饮用绿茶效果更佳，可以选择将茶叶泡在冷水中进行浸泡，或者在热水中浸泡后将其放在冰箱中降温。这样既能够饮用到清凉的茶汤，又能够更好的起到提神降火的效果。

2、柠檬薄荷茶清爽解暑

柠檬和薄荷都是非常适合夏季饮用的天然食材。将柠檬片和薄荷叶放进茶壶中，拌上冰块慢慢加入开水，就能够享用清新解暑的茶水。

柠檬富含维生素C，不仅有助于提高免疫力，还有助于消除身体内的自由基，降低身体发生疾病的风险。而薄荷则能够在缓解胃部不适的同时，还能够减少口气的异味，让身体更加清爽。

3、菊花茶清热解毒

在夏季饮用菊花茶不仅能够降温清凉，更重要的是能够清热解毒。犹如菊花一般，菊花茶在入口时有清新的花香，并能利尿，以帮助人体排除多余的热量和毒素。

如果饮用时加入一点冰糖或红枣，能够更好的提高口感，并能够帮助人体增强体力和免疫力，让身体更为健康。

4、玫瑰花茶美容祛斑

夏季气温高，妹子们也容易疲惫、皮肤粗糙等各种症状。这时可以试试鲜花制成的玫瑰花茶，具有疏肝解郁的功效，帮助缓解疲劳并舒缓神经。

此外，饮用玫瑰花茶还能够美容祛斑。玫瑰花中含有丰富的花青素、花强素等，不仅有滋润皮肤的作用，还能够抑制黑色素的沉淀，减淡皮肤色素，让肌肤更加娇嫩光滑。