1、白茶的特点和功效

白茶是指未经任何烹制、加工的新鲜茶叶，具有芳香、味醇、口感柔和、茶汤清澈的特点。白茶中含有较多的茶多酚、氨基酸及人体必需的微量元素，具有抗氧化、抗衰老、降低血压、抑制癌细胞生长等功效。

因此，适合以下人群喝白茶：

2、体弱多病者

白茶中茶多酚等成分具有抗氧化作用，可起到强健人体免疫系统的作用，因此适合体弱多病、容易感冒的人饮用。

同时，其低咖啡因含量和温和的性质也适合肠胃不适、神经衰弱等症状较为严重的人群。

3、想要美容抗衰老者

白茶中含有的茶多酚、维生素C等成分具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，延缓细胞老化，因此适合想要美容抗衰老的人群饮用。

此外，白茶中的氨基酸也有助于改善肌肤弹性，减轻色素沉淀等问题，促进肌肤新陈代谢。

4、睡眠不足者

白茶中的茶多酚和岁寒三仙等成分具有滋补养颜的功效，能够调节身体机能，改善疲劳、提高睡眠质量。

此外，白茶的低咖啡因含量和温和的性质也适合晚上喝茶的人群，可起到润肺养胃、宁神安眠的作用。