1、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶具有养血养颜的功效，能够促进人体免疫力和新陈代谢。晚上喝一杯红枣枸杞茶，不仅可以缓解压力，还有助于提高睡眠质量。制作方法：将10-15颗红枣和适量的枸杞放入茶壶中，倒入热水浸泡数分钟即可。

2、菊花茶

菊花茶有清热解毒，降血压的效果，可以解除一天工作压力，舒缓眼部疲劳，对于有口腔异味、口臭、口干等不适症状的人群，喝上一杯菊花茶也能够清爽口腔，恢复口气清新。制作方法：将数片干菊花放入茶杯中，加入适量开水，冲泡五分钟后即可饮用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶不但香气浓郁，而且花香清新怡人，具有排毒养颜、清热解暑、降压等功效。晚上喝一杯茉莉花茶，可以缓解心情，舒缓身心疲惫。制作方法：将数朵茉莉花与适量茶叶放入茶壶或杯中，倒入80℃-90℃的热水，静置3-5分钟即可食用。

4、柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶可以帮助消除疲劳，缓解压力，对失眠、头痛、经前失调等有一定的缓解作用。柠檬中含有大量维生素C，蜂蜜有提高免疫力和通便的作用，能够帮助身体排毒养颜。制作方法：将半个柠檬切片，加入适量蜂蜜，冲泡热水，稍微搅拌均匀即可饮用。