1、选用清凉解暑的茶

在夏季，人们很容易感到热。此时选择清凉解暑的茶可以有效地解除这种不适。例如菊花茶，它可以有效地清热解毒，并且可以缓解头痛、咽喉痛、发热等症状。

除此之外，薄荷普洱茶也非常适合夏季饮用，它不仅可以消除口臭，而且可以缓解肺气虚弱、嗓子疼等症状。此外，绿茶、翡翠柠檬茶等茶叶都具有清凉解暑的功效，可以让你在炎热的夏天中尽情享受纯净的茶香。

2、选择有助于消化的茶

夏季气温高、湿度大，很容易导致消化不良。如果你经常感到胃口不好、胃部难受等症状，那么选择一种有助于消化的茶会非常有益。例如花草茶，它可以帮助消化、促进胃肠蠕动、增加食欲。

此外，生姜茶也是一种很好的选择，它可以促进血液循环、增强免疫力、舒缓头痛等症状。当然，如果你有消化系统疾病的历史，那么还是需要在饮用茶叶时注意个人身体情况，避免因茶叶而导致病情加重。

3、选择具有提神效果的茶

春夏季节渐渐地短了，工作节奏却反而加快了。如果你在工作、学习或训练中容易疲劳不堪、注意力不集中，那么选用一种能够提神的茶会非常有益。比如红茶、乌龙茶等。

红茶富含脂肪酸、碱性物质，可以提高新陈代谢，增强免疫力，还能达到缓解疲劳的效果。而乌龙茶也在豆蔻茶类中堪称提神明志的一款，它具有温性、清心安神的特点，适合在冬、春、夏季饮用，不仅可以提神醒脑，还能够减压缓解情绪。当然，不要过量饮用这些茶叶，以免影响睡眠和身体健康。

4、选择有助于美容的花果茶

春夏季节正是人们注重美容的时候，那么选择一种有助于美容的花果茶也是非常不错的选择。比如玫瑰花茶、桑葚果茶等。

玫瑰花茶富含维生素C、花青素等成分，可以促进血液循环、美化肤色、增强免疫力。而桑葚果茶具有清热解毒、润肺止咳、养肝益肾的功效，有助于美容养颜、健康生活。尤其是在春夏季节中饮用这些茶叶，它们更是可以驱寒暖身、刺激周身血液流通，让你保持青春活力。