1、促进新陈代谢

女性常常有血气不顺、容易浮肿的情况，而喝花茶可以促进身体的新陈代谢，使时间停留在青春绚丽的年华。

花茶中的黄酮类化合物能够去除体内自由基，减缓皮肤衰老速度，让肌肤光滑细腻，散发自然光泽。

2、缓解压力舒缓情绪

花茶的香气和色泽都能够让人感到愉悦和轻松，它还通过神经系统调节身体内分泌，帮助女性缓解压力，平复心情。

女性在经期、孕期还有更年期都会经常感到身体不适，精神低沉，此时喝上一杯花茶可以缓解情绪，让女性感到舒适愉悦。

3、清热解毒

花茶中的营养成分往往包含有抗氧化物质、酚类物质、维生素等，其中很多物质都可以起到清热解毒的作用。

例如，紫花苜蓿茶、玫瑰花茶都可以降低体内紫外线对身体的危害，对肌肤起到保护作用；而菊花茶则可以调节中枢神经，降低血压、抗菌等。

4、滋润美容养颜

花茶很多都有滋润肌肤的效果，例如，天仙花茶、玫瑰花茶都可以美白肌肤、淡化斑点。

此外，茉莉花茶、龙舌兰花茶等花茶也都都具有美容养颜效果，它们可以增强身体免疫力、提高机体抗氧化功能，促进血液循环，维护肌肤健康状态。