1、美容养颜

薏米泡茶有助于美容养颜。薏米富含蛋白质、维生素B1、B2、E、磷、铁、钙等多种人体所需营养成分。其中维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够清除自由基，保持皮肤弹性，延缓衰老。薏米中的黏质能够软化角质层，加速皮肤血液循环，使肌肤更加细嫩光滑。

此外，薏米还有利尿、排毒等功效，能够帮助身体排出多余的水分和废物，从而达到清肠美容的目的。

2、健脾益胃

薏米泡茶还有助于健脾益胃。薏米是一种食物兼药材，具有温和的性味，有化湿健脾、行气利水、益肾通乳的功效。薏米还能解除胃肠道的炎症，促进消化，改善食欲不振等问题。

在中医理论中，脾主运化水谷，胃主受纳水谷。饮用薏米泡茶，有助于缓解脾胃消化不良、食欲减退等问题，促进食物的消化吸收和营养的利用。

3、降低血脂、防治动脉硬化

薏米泡茶还可以降低血脂，防治动脉硬化。薏米中富含淀粉酶、薏苡素等成分，具有降低血脂、降低胆固醇的功效。薏米中含有的维生素B1、锌、锰等元素，对心血管系统有良好的保护作用，能够防止动脉硬化、冠心病等疾病的发生。

此外，薏米泡茶还能保护血管内皮细胞，预防血管硬化。经常喝薏米泡茶，还能减少心脑血管疾病的发生率。

4、帮助失眠、神经衰弱者安眠

由于薏米含有一定的镁、B族维生素，这些营养成分不仅有利于人体健康，而且对神经系统有明显的缓解作用。饮用薏米泡茶，能够帮助失眠、神经衰弱者安眠。此外，薏米还能改善膀胱功能，具有消除尿频、尿急等问题的功效。

需要注意的是，薏米是一种寒性食物，脾胃虚寒、腹泻者不宜食用过多。同时，薏米泡茶不能够代替药物治疗，如果出现身体不适的情况，应及时就医。