喝什么茶好 知乎

茶文化源远流长，不同的茶有不同的功效，每个人的口味也不同。如此多样化的茶叶，到底喝什么茶好呢？让我们来看看知乎上的推荐。

1、普洱茶

普洱茶在降脂降压、消脂减肥方面有着很好的效果。此外，普洱茶还能消食、解酒，对于喜欢喝酒的人很有帮助。

但是需要注意，普洱茶中的茶碱和咖啡因含量都比较高，容易过度饮用，导致失眠、心悸等症状。

2、绿茶

绿茶富含多种生物活性物质，具有抗氧化、抗衰老、抗癌、抗菌等作用。特别是对于女性而言，绿茶还有美容养颜的功效。

但是需要注意，绿茶中的茶氨酸分解会产生甲胺，对于已存在的胃肠道疾病人群来说，喝绿茶会导致胃痛、腹泻等不适症状。

3、红茶

红茶中的茶碱和茶多酚含量较高，有提神醒脑、增强心肌力量、促进消化等功效。

但是需要注意，红茶中茶碱含量相对较高，过量饮用可能会影响睡眠质量，导致失眠等症状。

4、铁观音

铁观音茶不仅具有黑茶的保健功效，还具有有特殊的花果香味和杏仁香味，非常受女性欢迎。铁观音对于肥胖人群也有一定的减肥效果。

但是需要注意，铁观音茶有些刺激性，胃肠不好的人应该少量饮用。