喝茶又称什么好处

1、预防疾病

茶叶中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助人体抵御自由基侵害，具有预防心脑血管疾病、癌症、肝病等多种疾病的作用。

绿茶中还含有茶多酚和儿茶素等物质，可抑制体内胆固醇及脂肪的吸收，通过降低血脂、清除体内毒素，也有助于防治冠心病等疾病。

2、促进消化

茶叶中含有儿茶酸和茶多酚等物质，对促进胃肠蠕动、增进食欲、刺激胃液分泌等有很好的效果，有助于缓解胃肠疾病。

同时茶叶中的咖啡因还能够刺激胰岛素分泌，有助于控制血糖水平，预防糖尿病等疾病的发生。

3、提高免疫力

茶叶中的茶多酚等物质具有明显的抗菌、抗病毒作用，能够帮助人体提高免疫力，有效地防治各种感染性疾病。

同时茶叶中还含有丰富的氨基酸和维生素等营养素，可以补充人体所需的营养物质，增加人体的抗病能力。

4、解压缓解疲劳

茶叶中的咖啡因具有一定的兴奋作用，可使人体神经系统兴奋，使人精神饱满，缓解疲劳。

同时茶叶中的茶氨酸等物质还能够帮助人体调节心情、舒缓压力，有助于解除精神紧张、睡眠不良等问题。

总之，喝茶具有丰富的好处，既可增进健康、预防疾病、又可提高免疫力、舒缓压力，同时也是一种美好的生活情趣。