1、温水

如果喉咙疼痛不是因为细菌感染引起的，那么建议可以尝试喝温水缓解疼痛。温水可以起到舒缓喉咙的作用，减少疼痛感。

在喝温水时，切忌水温过高，以免烫伤喉咙。温水的温度控制在35℃～45℃之间即可。

2、加蜂蜜的水

蜂蜜有镇静、消炎、缓解疼痛等作用，可以起到缓解喉咙疼痛的作用。如果喝单纯的蜂蜜水口感过于甜腻，可以将蜂蜜加入温水中一起饮用。

需要注意的是，喝蜂蜜水过多过甜可能会导致身体吸收过量的糖分，影响健康，喝蜂蜜水的量应控制在200ml以内。

3、姜汁水

姜汁可以起到暖胃祛寒、消炎解毒的作用，对于喉咙疼痛由于感冒引起的情况比较适用。

制作姜汁水的方法：将生姜洗净切片，加入开水中煮开，煮约5分钟后关火。再将姜片去除，将煮好的姜汁水稍微凉一下后即可饮用。为了增加口感，可以加入适量的蜂蜜。

4、盐水

喉咙疼痛有时是由于喉咙部位的细菌感染引起的，这时可以用盐水漱口。盐水可以消毒消炎，减轻疼痛感，但需要注意盐水的浓度不要过高，以免伤害喉咙黏膜。

制作盐水的方法：将开水放入杯中，加入适量的食用盐，搅拌至溶解后即可使用。使用时口中含盐水后轻轻咕咕地发出K...K...的响声，使盐水充分浸润到喉咙部位即可。