1、便秘的危害

便秘是指排便次数少于每周3次或排便费力，便便干燥而硬，对身体会产生很多危害。首先，便秘会导致身体毒素堆积，影响身体健康。其次，容易引起痔疮、肛裂等肛肠疾病，增加患肠癌的风险。此外，便秘还会导致腹胀、口臭等不适症状。

2、花茶可以缓解便秘

在治疗便秘方面，花茶是一个好选择。花茶种类繁多，不仅口感芳香，而且具有清热解毒、消炎抗菌、滋润肠胃等功效。可以刺激肠胃蠕动，促进消化，改善便秘症状。

桂花茶：桂花中所含的芳香物质具有助于促进胃肠蠕动，使得菌群生长得到保障。而且桂花茶中含有的成分，还可以缓解神经，让人充满愉悦感。

玫瑰花茶：玫瑰花茶具有润肠通便、清热解毒、滋养肝肾等功效。而且可以提高机体免疫力，抵御各种疾病。

菊花茶：菊花茶可以清热解毒、消肿止痛、润肺止咳等。而且菊花含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、矿物质等营养成分，对健康有很多好处。

3、喝花茶需要注意的事项

虽然花茶有缓解便秘的功效，但是喝花茶也需要注意一些事项。首先，花茶并不适合所有人，过敏体质者应该慎重选择。其次，花茶的适量饮用量为每天2-3杯，不宜过量。另外，花茶饮用也要有选择地根据个人情况，不同花茶的功效和适应症不同，选择食用对症状的花茶更为有益。最后要提醒大家，饮用花茶时，最好不要加入过多的糖或蜜，否则会减弱花茶的功效。