1、提高免疫力

白糖中含有葡萄糖和果糖，而茶叶中富含维生素C、多酚、氨基酸等有益成分。茶叶中的多酚有助于抗氧化，清除自由基，保护人体免受紫外线、污染物等有害因素的侵害。葡萄糖和果糖能够为人体提供能量，提高免疫力，预防疾病。

2、促进消化

白糖和茶叶的结合，能够有效地刺激肠胃的分泌，促进消化，改善胃肠道功能。茶中含有的茶碱能够促进胃液分泌，促进胃肠蠕动，促进消化吸收。

3、缓解疲劳

茶中的咖啡因能够提高中枢神经系统的兴奋性，让人感觉更加清醒、精力充沛。白糖含有的葡萄糖和果糖，则能够为身体提供能量，缓解疲劳。茶加白糖，既能够享受到茶的提神效果，又能够为身体提供能量，让身体更加舒适、轻松。

4、美容养颜

茶叶富含多种抗氧化物质，如茶多酚等，能够清除人体内的自由基，减缓衰老进程，保持皮肤年轻。而白糖对皮肤也有一定的滋养作用，能够为皮肤提供营养，保湿。因此，茶加白糖具有美容养颜的作用。