什么茶叶比较清淡

1、绿茶

绿茶是一种比较清淡的茶叶，因为它没有经过发酵或者仅有微弱的发酵过程，口感相对较淡。绿茶中的茶多酚和儿茶素也非常容易被水溶解，导致茶汤颜色偏淡，但是绿茶对人体有很多好处，比如清热解毒，生津止渴，降压降脂等。

在选择绿茶时，可以选择一些名优绿茶，如西湖龙井、毛峰茶等。这些绿茶口感比较醇厚，清新爽口，且茶汤中富含氨基酸和维生素等营养成分。

2、白茶

白茶是通过采摘表面有白毫芽尖的鲜叶制作而成的，相比其他茶叶，在鲜叶采摘过程中的损伤较少，所以白茶具有非常清淡的口感。白茶含有较少的茶多酚、儿茶素等物质，因此不仅茶汤清淡，同时更加清香、清爽，而且非常容易饮用。

白茶的保健功效也很明显，能降低血压、预防心脑血管疾病，同时还具有抗菌、消炎的功效。建议选择新会、福鼎等产地的白牡丹、寿眉等优质白茶品种。

3、黄茶

黄茶是一种含有较少儿茶素和茶黄素等物质的茶叶，“黄色”是指该茶在制作过程中会产生一种黄色的茶皮酸沉淀物，从而使茶叶呈现出特殊的黄色。相比其他类别的茶叶，黄茶的发酵程度较低，因此也具有不错的清淡口感。

选择黄茶时，可以选择明前黄山毛峰、黄小炒等品种，这些茶叶口感清甜，入口鲜爽，具有很好的口感和营养价值。

4、花草茶

花草茶不同于传统的茶叶，它是用花草等植物泡制而成的非茶果汁。由于不含茶多酚等物质，因此花草茶的味道非常清淡，甚至有些口感类似于水果茶。

常见的花草茶有菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶等，这些花草茶口感轻柔、香气扑鼻，同时具有很好的护肤、祛湿等保健功效。