茶里能加什么功效

1、添加蜂蜜的功效

蜂蜜是一种天然甜味剂，与茶搭配能够增加茶的甜度，同时还有以下功效：

首先，添加蜂蜜的茶能够增强身体免疫力，蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化的功能；其次，蜂蜜还有镇咳、止痛、润肺等功效，常喝蜂蜜茶还能够增加呼吸道的湿度，缓解口干咳嗽等不适症状；此外，蜂蜜还能够帮助调节肠道功能，缓解便秘等消化问题。

2、加入柠檬的功效

柠檬是一种酸性水果，加入茶中具有以下功效：

首先，柠檬中富含维生素C，能够增强身体免疫力，促进胶原蛋白的合成，维护皮肤健康；其次，柠檬还具有清热解毒、利尿通便、降脂减肥等功效，能够改善皮肤状况，降低胆固醇和甘油三酯等血脂指标，帮助减轻体重等；此外，柠檬中还含有柠檬酸，能够起到促进消化、缓解胃肠不适等作用。

3、加入枸杞的功效

枸杞是一种常见的中药材，加入茶中可增强茶的功效，其功效如下：

首先，枸杞富含多种营养成分，如维生素B1、B2、C、胡萝卜素、赤藓糖等，能够提高身体免疫力，增强体力和抗疲劳能力；其次，枸杞还具有补肾益精、明目养颜、降压降血脂等多种功效，有益于肝肾、心脑血管及眼保健等；此外，枸杞还能够帮助调节人体的免疫功能、促进新陈代谢、延缓衰老等。

4、加入菊花的功效

菊花是一种常见的中草药，加入茶中可起到以下功效：

首先，菊花中含有丰富的挥发油和黄酮类、蒽醌类等多种活性成分，具有清热解毒、消炎镇痛、利尿通便的功效，能够降低血压、血糖、血脂，被誉为“天然降压药”；其次，菊花还能够抑制和清除自由基，有效抗氧化，有助于预防和缓解疾病，如老年黄斑变性、动脉硬化、肝脏疾病等；此外，常喝菊花茶还能够保护肝脏，有助于解毒养颜，清除口腔异味，缓解焦虑和失眠等问题。