1、促进消化

荷茯茶含有高量的膳食纤维，这种物质可以帮助稳定肠道环境，促进食物消化和排泄。经常饮用荷茯茶能够有效地减少便秘和胃肠不适的情况，同时也能够防治胃溃疡和胃炎。

2、降血脂

荷茯茶内含有多种对人体有益的成分，其中对血脂有调节作用的物质尤其突出。长期饮用荷茯茶能够有效地降低体内的胆固醇和三酰甘油水平，对预防和治疗高血脂、高血压等心血管疾病具有一定作用。

3、缓解疲劳

荷茯茶内含有多种微量元素和矿物质，如锌、铁、锰、钾等，这些成分有助于促进代谢、增强免疫力并缓解肌肉疲劳。适量饮用荷茯茶，有助于提高身体素质和抵抗力，减轻疲劳感，增强工作效率。

4、美容养颜

荷茯茶中富含的维生素C和多酚等成分有助于促进肌肤代谢和血液循环，抵抗自由基的伤害、美白肌肤、减少皱纹。此外，荷茯茶内含有的芦丁物质还能够渗透肌肤深层，增强肌肤弹性，使皮肤更加细腻、水润。