1、什么是湿气？

湿气是一种中医术语，它指空气中的水分过多，不能够自然蒸发，从而形成一种凝聚的状态，附着在人体内外，从而导致人体不适。湿气会给人体带来多种不适，比如身体沉重、食欲不振、皮肤痒痒等等。而且，湿气还会促进细菌、病毒的生长，从而导致各种疾病的发生。

2、什么样的茶可以去湿？

对于想要去湿气的人而言，选对茶叶显得尤其重要。以下这几种茶叶都有一定的去湿功效：

1、普洱茶：能够分解脂肪，增加身体代谢，帮助身体分解并排出湿气；

2、绿茶：有较强的抗氧化能力，可以清除体内自由基，增强身体免疫力；

3、红茶：具有温暖的性质，能够促进血液循环，增强体内能量；

4、桑叶茶：都说桑叶茶能够清热解毒，去湿祛风，一杯桑叶茶不仅能够舒缓身心，还有利于身体排毒，非常适合想要去湿气的人。

3、怎么搭配饮用？

选择合适的茶叶无疑是去湿气的第一步，但是如何搭配饮用也是有技巧的。以下是一些简单易行的茶叶搭配方法：

1、普洱茶+陈皮：普洱茶能够分解脂肪，而陈皮的温性和苦味能够调理脾胃，加强消化，帮助身体分解湿气；

2、绿茶+桂圆：绿茶清淡易消化，而桂圆则具有增强身体质量的作用，两者搭配起来既不会伤脾胃，又能够帮助身体抵抗湿气的困扰；

3、红茶+姜片：红茶有暖胃的性质，能够帮助身体分解脂肪，而姜片可以帮助身体排汗，加强身体代谢，从而改善体质，排除湿气；

4、桑叶茶+薏米：桑叶茶的苦味能够清热解毒，而薏米能够去湿解郁，缓解身体疲劳和不适。

4、需要注意什么？

虽然茶叶有很好的去湿功效，但并不是所有人都适合饮用。以下这几种情况的人群需要谨慎饮用：

1、孕妇：孕妇要避免饮用任何茶叶，因为茶叶中的咖啡因和茶多酚有可能影响胎儿的健康；

2、胃病患者：胃病患者不适合饮用浓茶，过度饮用茶叶会刺激胃黏膜，加重胃病的症状；

3、口腔溃疡患者：茶叶中的茶碱和咖啡因成分可能会刺激口腔黏膜，使溃疡面情况加重；

4、常年手脚冰凉的人：过度饮用茶叶会导致体内湿气过少，从而加速身体能量的流失，不利于身体的保养。