1、提高免疫力

茶叶泡姜的第一个功效就是提高免疫力。姜本身就有助于杀菌、消炎和预防感冒的作用。加入茶叶后，可以增强其抗病毒能力，有效提高机体免疫力。对于秋冬季节容易感冒的人来说，每天喝上一杯茶叶泡姜的茶，能够让身体更健康，预防感冒。

2、促进消化

茶叶泡姜的第二个功效是促进消化。此类茶利用姜的挥发油和酶的活性，刺激唾液腺分泌，增加胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而达到促进消化的目的。特别是对于食欲不振、胃肠功能不太好的人，每天喝上一杯这样的茶，有助于改善胃肠状况，提高营养吸收。

3、舒缓疲劳

茶叶泡姜的第三个功效是舒缓疲劳。对于长期工作、生活压力大的人来说，喝上一杯茶叶泡姜的茶可以有所缓解。姜中的营养成分有助于促进血液循环，增加身体的能量，缓解身体疲劳。并且，茶叶中的咖啡因含量也能增强人体精神，有助于提高工作效率。

4、减肥塑身

茶叶泡姜的第四个功效是减肥塑身。由于姜汁中的成分可促进身体代谢，这类茶具有一定的减肥效果。另外，茶叶中的多酚类和咖啡因均含有促代谢和加速脂肪分解的特性，对减肥达人来说，每天喝上一杯这样的茶，能够达到减肥塑身的目的。