茶疗养生是什么

茶疗养生是利用茶叶的独特价值和功效，结合人体疾病和亚健康状态的特点，运用茶饮、茶静态、茶浴、茶盘等多种茶叶运用技巧，通过顺势调理、局部调理、整路调理、食疗调理等方式，达到预防疾病、调理身体、保健养生的一种疗法。

1、以茶养生的基本原理

茶疗养生是一种传统的中医养生方式，以“平气、清火、解热、降脂、解酒、燥湿、利尿、开胃、减肥、益智、清肝明目、催情”等功能作用，辅助调理身体功能，达到保健、康复、预防疾病、延年益寿等效果。

2、茶饮养生的实践方法

茶疗养生的实践方法主要是制作茶饮，通过特定茶叶的泡制，辅必加入中药材、食材等草药配方调理，依据不同的病症或身体特点饮用，达到调理身体的效果。比如喝花草茶、甜味透骨草、闲居细品茶、金银茶、黄土砖茶、贡茶、乌龙茶等。

3、茶浴养生的实践方法

茶浴是指将煮好的茶水倒入浴盆中，将茶水温度调节到适宜的温度，借慢慢淋浴和泡澡来接受茶和中药材的调理，以达到舒缓肌肉，趋于放松和排出身体毒素的效果。

4、茶匙陈盘养生的实践方法

茶匙陈是一种传统的茶叶存储方式，陈盘则是茶匙陈的容器。茶匙陈盘的实践会令茶中的有机物质与微生物发生酵化反应，茶叶营养成分更易释放了。喝这样的茶水常常被认为有动力、保健、滋补的效果。