1、预防和缓解眼疲劳

菊花茶中的芒硝、蓍草酸及维生素C含量丰富，能够帮助缓解因长时间使用电脑、手机等电子产品而导致的眼疲劳症状。芒硝可以促进眼部血液循环，缓解眼球充血；蓍草酸则能够增强眼部组织的免疫力，预防眼部疾病。同时，菊花茶还含有较多的维生素C，能够帮助保护眼部血管，预防眼部血管疾病。

2、清热解毒

菊花茶具有清热解毒、消肿利尿作用，可以有效缓解因外感风寒、中暑引起的发热、头痛、目赤等症状。同时，菊花茶还能够抑制病菌繁殖，增强人体免疫力，预防流感、病毒性肝炎等传染病的发生。

3、降血压、调节血脂

菊花茶中的花滋素及芸香甙等成分，能够抑制内皮素释放，扩张血管，减少心脏负担，具有明显的降压作用。同时，菊花茶中还含有一定的钾离子，可以促进体内钠、钾平衡，调节血脂，预防高血压、冠心病等心血管疾病。

4、美容养颜

菊花茶中的黄酮类化合物、叶黄素等成分，具有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓细胞老化，起到美容养颜的作用。同时，菊花茶还含有丰富的维生素C，能够促进肌肤胶原蛋白的生成，提高肌肤弹性，使肌肤更加健康有光泽。