夏天用什么泡茶

1、清凉解渴：绿茶

夏天是一个极易出汗的季节，身体需要充足的水分和适量的盐分来保持健康。白开水虽好，但会让人感到枯燥无味。这时候，一杯清凉的绿茶就能让人整个人清爽起来。绿茶中的咖啡因和茶多酚有助于提神醒脑，让人感到心旷神怡。

在泡绿茶时，水温要控制在80-90℃，时间不要过长，否则会破坏茶叶原有的营养成分。

2、降火解暑：菊花茶

夏季是多风险的季节，很容易出现火热的症状，如口渴、烦躁、上火等。这时泡一杯菊花茶就很不错了。菊花性温凉，具有清热降火、解毒、润肺的作用。经常饮用菊花茶能够帮助我们抵御高温而来的炎热。

在泡菊花茶时，不宜用沸水直接冲泡，应该先浸泡5分钟，再用50-60℃的水温慢慢泡开。

3、能量充沛：红茶

夏天是个充满活力的季节，红茶中丰富的咖啡因和茶多酚能够提高人体的能量水平，帮助人们驱散疲劳感，提高工作效率。而且，红茶有刺激食欲和促进消化的作用，能够让人们在饮食方面得到更好的补充。

在泡红茶时，应该使用沸水，泡的时间不易太长，一般在3-5分钟左右即可。

4、美容养颜：花草茶

夏季是个美丽的季节，花草茶能够提供人体需要的大量维生素和微量元素，帮助皮肤排毒美白、紧致美容。在花草茶中，玫瑰花茶尤为出色，有助于舒缓情绪、缓解压力。

在泡花草茶时，需要根据茶叶的种类和特点来控制水温和泡法。