1、 喝乌龙茶对身体有益处

乌龙茶富含多种维生素和矿物质，如维生素C、镁、锰和钾等，能够增强身体免疫力、调节心脏平衡、促进新陈代谢、防止骨质疏松等。此外，乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有独特的保健功效，可降低血压、减轻疲劳、延缓衰老等。

研究表明，乌龙茶中含有大量的多酚类化合物，这些物质不但具有显著的抗氧化作用，还具有抗癌等多种功效。另外，乌龙茶茶碱含量较低，对身体无害。

2、喝乌龙茶帮助减肥瘦身

乌龙茶中含有的多种成分可促进脂肪分解和燃烧，帮助减少脂肪积累，加快新陈代谢，使身体更加健康。同时，乌龙茶还能提高饱腹感，减少食欲，有效控制饮食，达到减肥瘦身的效果。

3、喝乌龙茶有助于保护牙齿

乌龙茶中含有的一种叫做茶多酚的物质，具有强大的抗菌作用，能有效杀死口腔细菌，对于预防口腔疾病、保护牙齿健康有很好的作用。

4、喝乌龙茶有助于降低咖啡因摄入量

相对于咖啡、红茶等，乌龙茶中的咖啡因含量相对较低，饮用乌龙茶有助于减少咖啡因的摄入量，降低咖啡因对身体可能产生的不良影响。此外，乌龙茶味道香醇，具有提神醒脑的作用。