1、为什么要喝茶？

每天对着电脑工作，时间长了容易感到疲劳，甚至影响身体健康。这时就需要一杯好的茶来提神醒脑，缓解疲劳。茶中含有茶多酚、咖啡因等成分，可以促进人体血液循环、消除疲劳、增强免疫力等。而且，适量饮茶还有助于清热解毒、减肥降脂、改善肠胃等作用。

2、红茶与绿茶

红茶与绿茶都是非常流行的茶类，在日常饮茶中广受欢迎。红茶中含有相对较多的茶碱和底物，饮用后能够迅速提神醒脑，缓解疲劳。绿茶中含有较多的茶多酚、维生素C等成分，具有消除自由基、抗氧化等作用。建议每天在工作之余可以喝一杯红茶来打个瞌睡，或者饭后品尝一杯绿茶。

3、菊花茶

在电脑前长时间工作，眼睛容易疲劳，看起东西来模糊不清。这时可以饮用一杯菊花茶来缓解。菊花茶中含有丰富的营养成分和花青素，有消炎、降血压，调节麻疹症状等效果。饮用菊花茶可以舒缓眼睛疲劳，舒展肝气，同时还可以美容养颜。

4、普洱茶

普洱茶是一款广受欢迎的茶类，对于电脑族来说也是一种不错的选择。普洱茶具有消脂、降脂、防癌等多种功效。同时，普洱茶在发酵过程中生成微生物菌群，也有维护肠道健康的作用。建议在工作之余饮用一杯普洱茶，既能缓解疲劳，又能促进新陈代谢，排毒养颜。