1、早上喝普洱茶

早上喝普洱茶可以帮助清除一夜积累的毒素和宿便，唤醒身体的消化系统，帮助肝脏排毒。另外，喝普洱茶还可以让身体迅速补充水分，提高身体的代谢率，醒脑提神。

2、下午喝普洱茶

下午喝普洱茶可以减轻身体疲劳，提高身体的抵抗力。普洱茶中含有茶多酚，可以起到抗氧化、抗炎、抗肿瘤的作用。下午喝普洱茶还可以帮助提高工作效率，让精神更加集中，适合繁忙的白领和学生。

不过，需要注意的是下午喝普洱茶一定要注意时间，最好在下午3点之前饮用，否则会影响晚上的睡眠质量。

3、晚上喝普洱茶

晚上喝普洱茶可以帮助消化，稳定情绪。晚上喝普洱茶还具有抗过敏、抗炎、降血压的作用，为保持心血管健康起到很好的作用。还有一些人因为晚上易醒，可以在睡前饮用普洱茶帮助入眠。

4、特殊情况下喝普洱茶

特殊情况下，比如在运动后可以饮用普洱茶，可以帮助减轻肌肉酸痛，促进肌肉的恢复，对于运动后的身体恢复很有好处。还有一些人在旅途中会吃很多不好消化的食物，可以在食用完毕后饮用普洱茶帮助消化，减轻胃部不适感。