什么是凉茶

凉茶，又称清热茶、清火茶，是一种广泛流传于中国南方地区的饮料。它是由多种中草药经过混合煮制而成的。这些草药可具有清热解毒、滋润喉咙等多种功效。

凉茶的种类

凉茶根据其药材的性能、功效和疗效，可以分为清热解毒型、滋阴降火型、健脾益胃型等多种类型。常见的凉茶有饮片类凉茶和现成包装瓶装凉茶两种。

饮片类凉茶多用于家庭或茶馆泡制，饮用后有祛热消毒和解毒之功，有消除暑热的功效。现成包装瓶装凉茶则更易于外带饮用，适合于炎热天气下的解暑消暑。

凉茶的功效

凉茶中的主要草药成分，具有清内火、解毒、降糖、降脂、调理肝肾、止咳润喉、祛湿排尿等功效。

凉茶通常被普遍认为有解暑消暑之功效，但其实不同的凉茶有不同的功效，例如菊花茶可以清热解毒，玫瑰花茶则能美容养颜，络石藤茶则可以改善关节疼痛等。

凉茶的副作用

虽然凉茶对人体有一定的医疗作用，但其内含的草药成分要因人而异，因此具体是否适合饮用，还需要根据个人体质而定。

同时，由于凉茶的成分复杂，有些人可能会出现过敏现象，比如喉部痒痛、皮疹等，有些凉茶甚至含有小剂量的铅等重金属，因此在选择凉茶时，也要了解其是否安全合规。