1、秋冬花茶有哪些

秋冬季节气渐凉，最适合喝一些温暖身体的花茶。首先推荐的是菊花茶，菊花味苦而甘、清凉解暑，还可以润肺清热，适合消化不良人士饮用；其次是雪菊花茶，可以祛除口臭、消炎解毒，适合口臭和咽喉发炎的人饮用；最后是玫瑰花茶，可以舒缓紧张情绪，还可以促进睡眠，适合焦虑、失眠的人饮用。

2、如何选择秋冬花茶

在选择秋冬花茶时，可以考虑下列因素：第一，行气润肺类的花茶。比如常见的菊花茶、枸杞花茶等，都可以帮助润肺养肺、活血行气；第二，温暖身体类的花茶。比如桂花、红枣茶等，这些花茶在温馨养胃的同时，还能起到祛寒驱寒的作用。

3、秋冬花茶的饮用方法

饮用秋冬花茶时有一些小技巧。首先是控制温度，不要使用沸水，应该使用温水或者8成热水；其次是控制时间，饮用时间也不宜过久，一般来说不超过30分钟，否则可能会导致花茶变味、发霉等现象；最后是多食用一些糖果、干果等食品，可以舒缓口感，让饮用更舒适、更美味。

4、花茶的副作用及注意事项

虽然花茶对于人体健康有很多好处，但也要注意一些副作用及注意事项。如花茶不宜空腹饮用、过度饮用会导致腹痛、出现食欲减退等症状、还有些人可能对花茶过敏，导致过敏症状加重等等。因此，在饮用花茶的同时，一定要遵守剂量的原则，避免出现不良反应。