1、茶饮概述

痛风是一种因体内尿酸代谢异常导致的疾病。夏天气温高，人们出汗多，体内的水分流失较多，尤其是痛风患者要特别注意饮食。喝适量的茶水不仅可以解渴，还能帮助痛风患者调节体内酸碱平衡，促进尿酸的代谢，达到缓解症状、保护身体的效果。

2、绿茶

绿茶是最适合痛风患者的一类茶饮。它不仅含有丰富的维生素C、E、多酚等抗氧化物质，还富含一种叫做茶多酚的物质，可以抑制尿酸的合成和分泌，降低血尿酸水平。而且绿茶茶水清香，怡人品味，即可口又健康。

烹泡方法：取适量绿茶叶，用沸水冲泡，水温不要过高，否则会破坏茶叶的成分，每日喝3-5杯。

3、菊花茶

菊花素有清热解毒、消炎镇痛的功效。痛风患者不宜食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，而菊花茶不仅不刺激口腔和胃肠道，而且还可以缓解夏季中暑、疲劳等症状。此外，菊花茶还有助于清除体内垃圾和抗氧化，对痛风患者的身体有很好的帮助。

烹泡方法：将适量菊花放入茶杯，用热水冲泡，水温最好控制在80℃左右，每日可喝2-3杯。

4、薏仁茶

薏仁是一种食疗佳品，它有利尿、消肿的作用，对于痛风患者的尿酸代谢也有极大的帮助。薏仁中含有燕麦苷、黄酮类化合物以及多种维生素、微量元素等成分，可以有效抑制尿酸合成和分泌，达到控制痛风的目的。

烹泡方法：将适量薏仁洗净，用沸水冲泡，水温不宜过高，每日可适量饮用。