1、夏季老人适合饮用清凉型茶

夏季气温高，老人身体容易产生不适。选择一些清凉型茶饮有助于降温，缓解身体的疲劳感。其中，绿茶、菊花茶、绿豆芽茶、薄荷茶等茶饮都是不错的选择。这些茶饮不仅可以解渴，还能起到清热解毒、消暑降温、清肝明目的作用。

此外，清凉型茶饮最好饮用淡茶，不加糖、牛奶等饮品，这样更有利于老人的健康。

2、夏季老人喝茶应当注意饮用量

夏季老人饮用茶饮要注意适量，不宜过量。茶叶中的咖啡因、氨基酸等成分一旦过量，就会对身体造成不良影响，包括过度兴奋、失眠、脱水等。老年人由于身体功能下降，体虚多病，所以饮茶量要比年轻人少。老人一日的饮茶量不要超过300毫升，约为一两左右的茶叶。

3、夏季老人喝茶应当注意饮用时间

夏季老人在喝茶过程中还需要注意饮用时间。早晨、上午饮茶最好，这样有利于身体的新陈代谢，促进清热解毒，有助于提高身体的免疫力。下午、晚上饮用最好控制，因为晚上喝茶不利于入眠，而且过晚喝茶还会导致尿频，夜尿增多，对身体健康不利。

4、夏季老人饮茶应当遵循“天人合一”的原则

中医养生讲究“天人合一”，这也是老人饮茶需要遵循的原则。夏季老人饮茶也要根据自身体质和环境温度进行调节，饮茶时间及饮茶量都需要因人而异。此外，夏季老人还应当注重饮食搭配。茶叶属于寒性食品，老人饮用茶饮要适量，同时还应搭配些温性食品，如燕窝、阿胶、枸杞等，有助于提高人体的免疫力和抵抗力，增强身体健康。