1、绿茶

立秋以后喝什么茶？绿茶是首选。绿茶味道清新，茶叶叶片饱满，有利于消除秋季干燥带来的口干舌燥的感觉。绿茶中的活性氧化物质可以抵御机体内自由基的攻击，保护身体健康。

绿茶有不同的品种，其中以龙井茶、毛尖茶、碧螺春等为最佳选择。龙井茶香气清新，滋味清爽，对于胃肠有不错的调节作用。毛尖茶由于产地不同，味道有细微差别，不过都具有明显的清香，喝起来口感细腻。碧螺春茶叶的形态有些卷曲，喝起来略带醇香，可以缓解秋季的疲劳感。

2、红茶

红茶是另一种值得推荐的茶品，尤其适合秋季饮用。秋天的气候干燥，人容易感到疲倦乏力，红茶中的氨基酸、咖啡因可以提高人体免疫力，促进代谢。

红茶品种繁多，常见的有正山小种、祁门红茶、滇红等，这些茶品口味深厚醇香，适合加入适量的牛奶和糖调制成奶茶享用。

3、普洱茶

普洱茶因其独特的发酵工艺，具有帮助消化、降血压、降脂等作用，可以称为秋季保健佳品。

普洱茶有生茶、熟茶之分，生茶口味比较浓烈带苦涩，熟茶口感柔和，清香怡人。选择普洱茶喝需要留心茶的压制时间和水温，不正确的泡茶方式容易影响口感和保健效果。

4、菊花茶

菊花茶是秋季常饮的养生饮品，因为菊花具有清热解毒、降压降脂等功效，既可以放松身心，也有助于健康。

菊花茶不要用开水冲泡，应该使用温水或者热水泡制，以保持菊花的营养物质的完整性。