什么茶叶降血脂血压

1、绿茶

绿茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚等抗氧化物质，可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。

研究表明，每天喝三杯绿茶可降低血脂和血压，既健康又美味。不过需要注意的是，绿茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，容易导致失眠等问题，所以要适量饮用。

2、红茶

红茶中的茶黄素和茶红素等成分可以抗氧化、降血脂、降血压、防血栓形成，缓解血管痉挛，预防心血管疾病。

同时红茶也有利尿的作用，可以促进体内废物代谢，预防尿酸积聚，有效预防痛风等疾病。

3、黑茶

黑茶是经过发酵的茶叶，具有很好的保健功效，可以帮助降低胆固醇和血脂，缓解高血压。

同时黑茶还有利尿、消食、减肥的作用，可以有效预防肥胖、糖尿病等代谢性疾病。

4、乌龙茶

乌龙茶中的茶多酚有很好的抗氧化作用，而茶香醇和茶嗪等成分则可以帮助降低血脂、防止体内脂肪沉积，预防动脉硬化和心脑血管疾病。

此外，乌龙茶还可以帮助消化、减肥、美容，是女性补血养颜、增加抵抗力的好选择。