1、脾胃虚的表现

脾胃虚指的是脾胃功能失调、消化不良等症状。其表现为食欲不振、乏力无力、容易疲劳、口干舌燥、腹泻便溏等。对于脾胃虚的人来说，饮食调理是非常重要的，而喝一些有益于脾胃的茶水则是一种不错的选择。

2、有益于脾胃的茶

2.1 陈皮茶：陈皮被称为“大补药王”，在中医上有健脾、开胃、化痰的作用，是非常适合脾胃虚的人群饮用的。

2.2 红枣茶：红枣被称为“补中益气之果”，其有调和脾胃、促进食欲、益气养血的功效，适合于脾胃虚弱、食欲不振的人群饮用。

2.3 薏米茶：薏米被称为“活血化瘀的佳品”，其可以改善血液循环、促进新陈代谢、排除湿气。对于脾胃虚弱的人来说，薏米茶可以调理肠胃，降低消化不良的发生率。

3、应该避免的茶水

3.1 浓茶：浓茶会刺激肠胃蠕动，从而加剧脾胃虚的症状，因此必须避免大量喝浓茶。

3.2 冷饮：夏季来临时，不少人会喝冰镇/凉茶等冷饮，这种情况应该尽量避免，因为太多的冷饮不仅会导致脾胃虚，而且还会导致很多消化系统疾病的出现。

3.3 饮酒：饮酒可以引起肠胃的刺激，对于脾胃虚弱的人来说，饮酒会加重肠胃负担，因此必须避免饮酒。