1、红茶

红茶是经过发酵的茶叶，具有祛湿功效。红茶中含有茶鞣酸，可以收敛汗孔、止汗湿，从而缓解湿气。此外，红茶中含有的咖啡碱也可以促进身体的新陈代谢，加速赶走身体内的湿气。

除了喝红茶外，还可以将用过的红茶袋放在衣柜、鞋柜等容易湿气的地方，可以起到吸湿的作用。另外，用红茶浸泡脚，泡足也是缓解湿气的好方法。

2、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、祛湿化痰的功效，是去湿的好选择。菊花里含有一种叫做菊花甙的物质，可以令人体内的雾气消失，从而减轻湿气的症状。此外，菊花还具有抗氧化、降血压等多种药理作用，对人体有多种好处。

家中湿气重的地方可以将干燥的菊花放在杯子里泡水喝，也可以直接烧在香炉上，起到净化空气、去湿的作用。

3、绿茶

绿茶是一种非常强大的抗氧化剂，不仅可以美容养颜，还可以减轻身体内湿气的问题。绿茶中含有茶多酚、儿茶素等成分，可以调节血液循环，促进身体内热能的消耗，使身体代谢更加活跃，从而改善身体湿气的问题。

煮绿茶的时候尽量不要用开水，可以先将水烧开后稍微降温一下再泡茶，这样可以更好地保留绿茶的成分。搭配花草茶一起喝，效果更佳。

4、黄花菜茶

黄花菜茶是以干黄花菜为原料加工而成，是一种非常有效的祛湿茶。其中的黄花菜中富含蛋白质、维生素以及黄花酸等营养成分，可以有效地缓解湿气。此外，黄花菜还有滋阴、发汗、益肾等作用，在缓解湿气的同时还可以提升免疫力。

制作黄花菜茶的方法很简单，将干黄花菜洗净后泡在热水中，稍微焯一下，用过滤网过滤后即可饮用。日常饮用可以有效减轻身体内的湿气问题。