1、选对花茶，润肺效果更佳

夏天选花茶润肺，要注意选择具有润肺效果的花茶品种。比如，紫河车花茶、金骏眉花茶、桑菊花茶等都非常适合夏天饮用。这些花茶中含有丰富的维生素和矿物质等有益成分，可以起到保护肺部、增强免疫力的作用。此外，一些滋润性强的花茶，如绿茶银针花茶、迷迭香花茶等也具有一定的润肺功效。

但需要注意的是，并非所有花茶都可以用于润肺，比如夏天常见的菊花茶，虽然具有清热解毒的功效，但并不是很适合润肺，因此在选择花茶时要注意它的功效是否与润肺匹配。

2、花茶泡法不同，润肺功效不同

泡花茶有不同的方法，但不同的泡法会产生不同的润肺效果。夏天喝润肺花茶，最好的泡法是用温水泡制，时间也不宜过长。这样既能够保持花茶中的有效成分不流失，又可以增强润肺功效。

在泡花茶后应该及时饮用，不可以过久放置，否则容易导致花茶失去营养成分，甚至变质。另外，每天饮用的花茶不要超过1-2杯，以免过度饮用引起身体负担。

3、花茶与食物搭配更有效润肺

除了正确地选取花茶和制作方式外，搭配食物也可以增强润肺的效果。首先，要给身体补充足够的水分。夏天高温炎热，人体出汗增多，饮用花茶可以同时补充水分和营养，更好地润肺。其次，像柚子、西瓜这样的水果也有润肺功效，常常食用也能起到补液润肺的作用。

在食物搭配上，有些食物会相互抵消营养，会影响到花茶的润肺效果，因此应该避免一些食物，如辣椒、酒精等。

4、适量饮用润肺花茶，有助于缓解疲劳

夏天是人体容易疲劳的季节，持续的高温和闷热很容易引起人体的疲劳和精神不振。饮用润肺花茶，有助于缓解疲劳，让身体得到良好的恢复。特别是在工作或学习之间，适量的喝花茶可以调节身体状态，提高工作效率，并有助于提高心情。

但需要注意的是，喝花茶也不可以过度饮用，以免反效果。因此，在适当的时间和适量的饮用花茶，是润肺效果最好的方式。