1、绿茶

绿茶是非常适合夏天喝的茶类，其清香甘爽的口感可以缓解炎热天气中的闷热感。同时，绿茶还含有丰富的抗氧化物质，具有帮助消除疲劳、降低血压、血糖等多种功效。喝绿茶时可以加入一些薄荷、柠檬等调味品，更能增添清爽口感。

2、菊花茶

菊花茶是炎炎夏日中常见的一种茶饮。其具有清热解毒、祛除暑热等功效。同时，菊花茶还具有良好的美白效果，能够抑制黑色素的生成，减缓皮肤老化。煮菊花茶时，可以加入少量的枸杞子、甘草等材料，增强药效。

3、薄荷茶

薄荷茶是夏季天气最受欢迎的一种茶饮之一。其具有清凉爽口、促进消化、解渴止渴等多种功效。同时，薄荷茶还有一定的镇静作用，能够缓解轻微的头痛、头昏等症状。喝薄荷茶时，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜、柠檬片等调味品，提升饮品的口感。

4、花果茶

花果茶是夏季又一好选择。在营养成分上各异、功效不同，如柠檬茶可提神醒脑、玫瑰茶可调养气血、酸梅汤可清暑解渴、山楂茶具有助消化等多种功效，可以根据个人喜好来选择。可以在热水中将各种花果加入，煮沸后把用滤网过滤一下即可喝到一大碗清爽解暑的花果茶。