1、例假期间饮用红枣茶

例假期间女性身体会出现一定的负担，容易出现身体疲乏、气血虚弱等情况，这时候饮用红枣茶可以有效缓解。

首先，红枣富含糖分以及维生素C和胡萝卜素等营养元素，能够增强人体免疫力，提高抵抗能力。

其次，红枣茶还含有大量的铁元素，可以帮助女性补充身体所需元素，缓解身体疲乏和负担。

2、例假期间饮用月季花茶

月季花茶是一种常见的草药茶，富含维生素C、有机酸等物质，可以生津止渴、清肝明目、散郁消积。

对于经期不适、情绪低落等症状，饮用月季花茶可以有效缓解，帮助女性调节情绪，恢复身体平衡。

此外，月季花茶还具有一定的抗氧化、抗菌作用，能够预防感染、促进组织修复和排毒。

3、例假期间饮用黄芩茶

黄芩是中药中的一种化解湿毒、清热解毒的重要药材，饮用黄芩茶可以对一些例假期间常见的问题有一定的治疗作用。

首先，黄芩茶可以清热解毒，对于痛经等例假期间的不适症状有一定的缓解作用。

其次，黄芩茶还可以具有一定的抗炎作用，可以防止炎症的进一步扩散和加重。

4、例假期间饮用川贝茶

川贝茶是一种中草药制品，富含多种营养成分，可以润肺止咳、清热解毒、降火生津。

对于例假期间的发热、口干舌燥、咳嗽等症状，饮用川贝茶可以缓解，同时还能起到润肺退烧的作用。

而且，川贝茶还可以对一些慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病有一定的治疗作用，对于那些例假期间容易出现气喘的女性可以帮助缓解症状。