1、绿茶对身体有益的原因

绿茶中含有丰富的抗氧化剂，特别是儿茶素和茶多酚，可以清除自由基和有害物质，防止身体细胞受到氧化损伤。绿茶中的茶氨酸和儿茶素还能帮助稳定神经系统，使人保持清醒和平静。

此外，绿茶中的茶多酚还具有抑制心血管疾病风险因素的作用，如调节血脂、降低血压、预防动脉粥样硬化等，可以减少心血管病的发生率。

2、绿茶对减肥有积极影响

绿茶中的儿茶素和咖啡因都能促进新陈代谢，消耗身体脂肪。特别是儿茶素可以激活脂肪细胞，有助于体内脂肪的分解和代谢。此外，绿茶中含有的多酚类物质还可以抑制脂肪的吸收和积累，有助于减轻体重和腰臀围。

3、绿茶有助于预防癌症

很多研究表明，绿茶中的儿茶素和茶多酚可以抑制癌细胞的生长和转移，同时在预防癌症的过程中具有积极作用。另外，茶多酚还可以抑制亚硝胺类化合物的生成，这些化合物是致癌物质，存在于加工肉制品中。

4、绿茶有助于改善口腔健康

绿茶中含有的茶多酚有利于细菌和病毒等有害物质的清除，有助于预防口腔感染和蛀牙。此外，绿茶中的氟元素还可以强化牙齿，减少蛀牙的发生。长期饮用绿茶还能降低口腔异味和口臭的发生率。