1、能够抗氧化和提高免疫力

霜桑叶中含有大量茶多酚和黄酮类物质，这些物质对于抗氧化和提高免疫力有很好的帮助作用。抗氧化能力强的物质可以延缓细胞老化，减少自由基对细胞的危害，而提高免疫力则可以让身体更加容易抵抗各种疾病和外界环境的侵袭。

2、具有缓解疲劳和促进睡眠的功效

常常熬夜或者工作压力过大的人可以适当饮用一些霜桑叶泡茶，因为其中含有大量的芳香物质和微量元素，这些成分既可以促进人的醒神和提神，还可以缓解身体的疲劳和帮助人更加容易入睡，这对于保持身心健康有很大的帮助作用。

同时，霜桑叶泡茶也被推荐给手术、急性创伤或烧伤等慢性疾病康复者，因为芳香物质和某些营养成分可增强慢性疾病康复患者的食欲，帮助它们摄取更多的营养物质。

3、帮助保护肝脏和降低血压

霜桑叶茶中的活性成分还能够对人体内的脂肪、胆固醇等物质进行代谢和调整，保护肝脏的健康，同时还能够起到一些降压的作用，有效缓解与高血压相关的身体症状，预防肥胖和相关的心血管疾病产生。

4、对于皮肤美白和护肤有帮助

霜桑叶茶在茶叶种类中含有较高的多酚类物质，这些物质可以有效抑制黑色素的产生，减少暗沉和色斑，对于皮肤美白和护肤有很好的效果，并且还可以让皮肤更加细腻水润，具有很好的保湿和清凉作用，受到很多护肤爱好者的青睐。