1、茶叶中矿物质的重要性

矿物质是人体所需的重要营养元素之一。它们是维持人体正常生理机能必不可少的物质，包括钙、铁、锌、镁等。而茶叶中含有的矿物质种类较多，数量也很丰富。因此，茶叶饮用不仅可以滋味醇香，还能提供丰富的矿物质。

2、铁元素含量较高

茶叶中富含铁元素，这对于缺铁性贫血和低血色素的人群来说非常有益。铁可以促进血红蛋白的生成，改善贫血症状。同时，铁还是合成DNA所必需的重要成分，有助于维护人体正常的代谢和生理机能。

3、钙元素含量也不容忽视

钙是维持人体血液、神经、骨骼等正常功能不可或缺的重要元素。茶叶中的钙元素含量虽然不及牛奶之类的食物，但也很不错。经常饮用茶水可以提供必要的钙元素，有助于骨骼健康，防止骨质疏松等骨骼相关疾病。

4、镁元素含量也较高

茶叶中的镁元素含量也是比较高的。镁元素是人体内许多酶的活性中心，参与许多酶类反应的催化作用。而且，它还与肌肉、神经的正常传导、心脏节律等生理机能密切相关。因此，适量饮用茶叶可以有效地满足人体对镁元素的需求。