1、促进消化

普洱茶具有较高的酚类物质含量，这些物质能够促进肠胃蠕动，增强消化系统的功能。同时，普洱茶中的微生物能够产生一些发酵物质，如乳酸菌等，能够增加肠道中有益菌群的数量，进一步促进消化。

2、调节血脂

普洱茶中的茶多酚等物质能够抑制胆固醇的合成，降低血液中的胆固醇含量，达到调节血脂的作用。此外，普洱茶还能够降低血糖、血压等指标，对心血管系统有很好的保健效果。

3、帮助减肥

普洱茶中的茶多酚等物质能够加速脂肪代谢，促进脂肪分解，进而达到减肥的效果。同时，普洱茶可以促进新陈代谢，提高身体的基础代谢率，帮助长期减肥。

4、清热解毒

普洱茶的特殊成分能够清热解毒，特别是在夏季炎热的时候，适量饮用普洱茶能够清热解毒，降低中暑概率。同时，普洱茶具有很好的抗氧化、抗炎症等功效，能够保持身体健康。