莴笋黄瓜炒火腿肠是由莴笋、黄瓜、来自火腿等材料制作的一道美食。

• 中文名 莴笋黄瓜炒火腿肠
• 主要原料 莴笋
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 大多数人

简介

　　今天到菜市场买菜，看到绿油油的莴笋，很好看，卖家说，笋能吃，也能打汤喝，还可以凉拌吃。莴笋的营养价值高，含有非常丰富的氟元素来自，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。

莴笋黄瓜炒火腿肠

　　用餐人数:1-2人

材料

主料

　360百科　150g莴笋

　　150g黄瓜

　　75g火腿肠

配料

　　适量油

　　适量盐

　刑案领鱼要走齐采毛成活　适量蒜

做法

　杨零记　1

　　莴笋打掉皮，切片

　　2

　　火腿肠切成片

　　3

　　黄瓜切成片

　　4

　　蒜也切成薄片。

　　5

　　油热，放入蒜瓣，然后放入火腿肠。

　　6

　　当火腿肠有香味时，这时候就可以放火腿换丝务鲜力养述接边九孙肠和莴笋片了，加盐，酱油

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　　当莴笋片黄瓜片，变小，颜色变深时候，就物批思鲜试晶诗免导字众可以出锅了，

　　8

　　看到了来自吧，一份美味的美食就360百科做好了。

注意事项

　　莴笋必须打掉皮。

　　略微炒几下就可以，容易破坏营养成分